Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2020
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2020:
|
1154 kcal
|
Fedt: 39,23g | Prot.: 78,87g | Kulhyd.: 122,60g.
Morgenmad: Полянка Сырок с Ванилином, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Frokost: Монетка Мюсли Тропические. Aftensmad: Троекурово Грудка Куриная, Окей Огурцы, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Orbit Ягодный Микс, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1520 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|