Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2013
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 12,0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
846 kcal
|
Fedt: 13,09g | Prot.: 98,71g | Kulhyd.: 76,67g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Aftensmad: Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Baked or Broiled Cod. Snacks/Andet: Cordial or Liqueur, fruit and nut granola, 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2208 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|