Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
1112 kcal
|
Fedt: 40,30g | Prot.: 50,74g | Kulhyd.: 106,79g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Kirschmarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Mischbrot. Frokost: Be Light Sprühfertige Sahne Fettreduziert, Pro Delight Protein Eis Schokolade , Nescafe Frappé. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Köstritzer Schwarzbier, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. mere..
|
|
2398 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Quad fahren - 40 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 19 minutter, Køre - 1 time, Husarbejde - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 1 minut. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|