Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 21,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
1467 kcal
|
Fedt: 69,59g | Prot.: 46,91g | Kulhyd.: 78,23g.
Morgenmad: Clover Yogi Sip, Coffee with Milk. Frokost: Almonds , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Baby Spinach. Aftensmad: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Flour Tortillas . Snacks/Andet: Sauvignon Blanc Wine , Woolworths Gouda. mere..
|
|
2939 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Seizethe2nd's Vægt Historie
|