Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
987 kcal
|
Fedt: 33,36g | Prot.: 52,74g | Kulhyd.: 116,80g.
Morgenmad: Магнит Банан, Помидоры, Яйцо Куриное, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Frokost: Кетчуп, Помидоры, Картофель Жареный с Курицей. Aftensmad: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Картофель Жареный с Курицей. Snacks/Andet: Имбирный Чай, Окское Яйцо Отборное, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе, Lotte Choco Pie. mere..
|
|
1518 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|