Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
771 kcal
|
Fedt: 26,35g | Prot.: 72,78g | Kulhyd.: 62,65g.
Morgenmad: Bayam, Telur, Madu. Frokost: Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). mere..
|
|
1675 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ida Yustin's Vægt Historie
|