Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
1089 kcal
|
Fedt: 50,35g | Prot.: 52,25g | Kulhyd.: 111,03g.
Frokost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Çörekotu, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Aftensmad: Karpuz, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Dürüm, Ayran. Snacks/Andet: Badem, Altınkılıç Kefir, Badem Ezmesi. mere..
|
|
1447 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 2 minutter, Sove - 9 timer og 58 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oyayoruten's Vægt Historie
|