Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
|
1624 kcal
|
Fedt: 53,36g | Prot.: 89,77g | Kulhyd.: 194,12g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Saus Tomat, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Sambal Goreng Kentang, Pronas Saus Lada Hitam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Saus Tomat, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Andet: WRP WRP Active Coco Splash, WRP Chocolate Chip Cookies. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Sjipning - 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fprlskq20's Vægt Historie
|