Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2020
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2020:
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1400 kcal
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Fedt: 44,57g | Prot.: 90,04g | Kulhyd.: 165,68g.
Morgenmad: Silk Almendra Vainilla , Salsa Roja, Pechuga de Pollo sin Piel a la Plancha (Smae) , Corina Champiñones Rebanados, Zwan Queso Oaxaca , Tortilla de Maíz Smae, Nescafé Café de Olla Instantáneo. Frokost: Masa de Maíz , Salsa Roja, Sabifrut Agua Fresca con Sabila, Lala Crema, Pechuga de Pollo sin Piel a la Plancha (Smae) , Zwan Queso Oaxaca , Zwan Queso Panela, Corina Champiñones Rebanados, Corina Granos de Elote, Papa Cocida Smae, Chile Poblano. Aftensmad: Silk Almendra Vainilla , Nescafé Café de Olla Instantáneo. Snacks/Andet: Smucker's Mermelada de Durazno sin Azúcar, Lala Queso Cottage Light, Oroweat Thins Integral , Nestlé Cheerios Manzana Canela, Eco Idea Cacao en Polvo , Plátano Dominico, Optimum Nutrition Proteina Gold Standard 100% Whey. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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