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体脂肪率17.4％
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72,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
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1543 kcal
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Fedt: 59,86g | Prot.: 100,70g | Kulhyd.: 157,00g.
Morgenmad: ソイプロテイン, メグミルク ガゼリ菌ヨーグルト, コーヒー. Frokost: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ごはん, 卵焼き, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ. Aftensmad: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: ソイプロテイン, 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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