Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
1491 kcal
|
Fedt: 60,26g | Prot.: 90,74g | Kulhyd.: 147,66g.
Morgenmad: Вода, Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Семга Жареная. Frokost: Перекресток Виноград Белый, Хлеб, Олейна Масло Растительное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Перекресток Виноград Белый, Жареное Филе Свинины, Капуста Тушеная, Alpen Gold Шоколад Молочный. Snacks/Andet: Перекресток Виноград Белый, Груша. mere..
|
|
1608 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Додельница's Vægt Historie
|