Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
1393 kcal
|
Fedt: 36,68g | Prot.: 74,48g | Kulhyd.: 195,20g.
Morgenmad: Tahu Susu, Telur, Sunpride Banana. Frokost: Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Susu, Telur, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Andet: Roma Malkist Crackers (3), Roma Malkist Crackers (3), Fitbar Chocolate. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pitaazkiya's Vægt Historie
|