Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2020
|
92,2 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
1469 kcal
|
Fedt: 46,61g | Prot.: 128,84g | Kulhyd.: 130,96g.
Morgenmad: Elegê Leite Semidesnatado, Maçãs Gala, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Ovo. Frokost: Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Cenouras. Aftensmad: Abacaxi, Sopa mignon brócolis cenoura cebola couve. Snacks/Andet: Vinho do Porto, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras. mere..
|
|
2833 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 31 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Essa jacada me custou muito caro...
11 aug 20 af medlem: Schiavon_Slim
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schiavon_Slim's Vægt Historie
|