Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2020
|
124 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 54 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
707 kcal
|
Fedt: 14,09g | Prot.: 60,75g | Kulhyd.: 90,68g.
Morgenmad: Suco de Limão. Frokost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Batata Doce. Snacks/Andet: Laranjas, Melancia. mere..
|
|
3218 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Squats - 5 minutter, Jumping Jacks - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|