Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2020
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
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1839 kcal
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Fedt: 78,79g | Prot.: 91,96g | Kulhyd.: 188,58g.
Morgenmad: Özyörem Sigir Sosis, Ja! Würfelzucker, Kinder Maxi King, Milchkaffee, Rindfleisch Salami, Kaufland Weizenmischbrot. Aftensmad: Uludag Gazoz, Uludag Gazoz, BBQ Zeit Zum Grillen Rib-Eye-Steak Pfeffer, Reis (Gekocht). mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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