Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1046 kcal
|
Fedt: 66,17g | Prot.: 81,84g | Kulhyd.: 33,21g.
Morgenmad: Green Olives, Parsley, Butter (Salted), Egg. Frokost: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Liver Paste or Pate, Givrex Mulukhiya - ملوخية, parsely خضرة, Butter . Snacks/Andet: جهينه حليب كامل الدسم, Nescafe Black Coffee. mere..
|
|
2168 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
معلش، سهلة ان شاء الله، السبعة كيلو دول بينزلوا في شهر او اتنين بالكتير، متقلقيش
11 aug 20 af medlem: Mila Adam
|
تنزليهم بالصحه والعافيه ان شاء الله 💪💪💪
12 aug 20 af medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ghada habib's Vægt Historie
|