Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
61 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1540 kcal
|
Fedt: 63,78g | Prot.: 54,60g | Kulhyd.: 201,78g.
Morgenmad: Roma Malkist Crackers (3), Biskitop Vegetable And Cheese Stick, Pisang. Frokost: Kelapa, Daun Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Labu Siam, Bawang Merah, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu, Tempe. Aftensmad: Nasi Putih, Telur, Jagung Manis Kuning. mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 15 minutter, Amning - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fridaseran's Vægt Historie
|