Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
42,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
2848 kcal
|
Fedt: 129,51g | Prot.: 59,91g | Kulhyd.: 374,95g.
Frokost: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, リプトン 紅茶ラテ, 飯糰, 橙子, 奇異果, 薯片（加鹽）. Aftensmad: 豆腐, 蝦, 薯片（加鹽）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 飯糰. mere..
|
|
1039 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|