|
體脂22.4
|
45,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1597 kcal
|
Fedt: 75,92g | Prot.: 73,43g | Kulhyd.: 156,54g.
Morgenmad: 小黃瓜, 炒雞蛋, 毛豆, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. Frokost: 苦瓜, 油豆腐, 空心菜, 全家 虱目魚丸湯, 乾麵, 肉燥. Aftensmad: 火龍果, 鳳梨, 腸粉, 7-11 大冰拿, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 瓜瓜園 冰地瓜. Snacks/Andet: RT 杏仁片, 酸忌廉洋蔥味薯片. mere..
|
|
1613 kcal
|
Motion:
肌力 - 1 time, 健身車 - 1 time, 游泳 - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|