Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1446 kcal
|
Fedt: 55,79g | Prot.: 122,69g | Kulhyd.: 129,22g.
Morgenmad: Kecipir, Sunco Minyak Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Telur Goreng, Jagung Rebus, VECTORLABS Master Whey. Frokost: Pisang, Risoles. Aftensmad: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), VECTORLABS Master Whey. mere..
|
|
651 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gazgazella's Vægt Historie
|