Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1333 kcal
|
Fedt: 73,64g | Prot.: 73,85g | Kulhyd.: 97,65g.
Morgenmad: Сладуница Конфета Тирамиссо, Сладуница Конфета Тирамиссо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Творог 9%, Абсолют Сметана 20%, Малиновое Варенье, Яйцо Всмятку. Aftensmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Цветная Капуста на Пару, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|