Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
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73 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
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1331 kcal
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Fedt: 82,60g | Prot.: 62,66g | Kulhyd.: 78,89g.
Morgenmad: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kaufland Frischkäse Doppelrahmstufe, Mühlen Gold Eiweißbrot, Myprotein Omega 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Limettensaft. Frokost: Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Schlagsahne, REWE Beste Wahl Schwedenbecher. Aftensmad: Valess Vegetarische Schnitzel Gouda, Rührei. mere..
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stabil vægt
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