Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
859 kcal
|
Fedt: 36,94g | Prot.: 61,29g | Kulhyd.: 68,07g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Кофе с Молоком, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Яйцо. Frokost: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Andet: RIOBA Сливки 10%, Берёзка Сыр Полесский, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
2086 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kashirinal's Vægt Historie
|