Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1123 kcal
|
Fedt: 57,90g | Prot.: 51,73g | Kulhyd.: 104,98g.
Frokost: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Çörekotu, Wasa Delikatess, Avokado, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Domatesli Bulgur Pilavı. mere..
|
|
1433 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oyayoruten's Vægt Historie
|