Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
2055 kcal
|
Fedt: 43,82g | Prot.: 97,03g | Kulhyd.: 320,91g.
Morgenmad: Arla Skummetmælk, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Urtekram Crunchy Granatæble Speltmysli, Bodylab Whey 100. Frokost: Orange Juice, Banana, Cheese, Rye Bread. Aftensmad: Taverna Grillost, Wheat Chapati. Snacks/Andet: Orange Juice , Frisko Zapp, Sun Lolly Sodavandsis. mere..
|
|
270 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|