Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
641 kcal
|
Fedt: 36,25g | Prot.: 72,91g | Kulhyd.: 1,28g.
Frokost: Músculo Bovino, Músculo Bovino. Aftensmad: Ovo Frito. mere..
|
|
3420 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
talis cruz's Vægt Historie
|