Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1303 kcal
|
Fedt: 39,36g | Prot.: 58,75g | Kulhyd.: 171,11g.
Morgenmad: Fazer Aktiv Flerkorn, Grönt Te, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker. Frokost: Strösocker, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Aftensmad: Gröna Ärter (Frysta), ICA Fiskpinnar, Felix Klassiskt Potatismos, Arla Turkisk Yoghurt. Snacks/Andet: Banan, Wasa Frukost, Te (Bryggt), Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helenica.joh's Vægt Historie
|