|
Yes!!! De eerste 5 kilo’s zijn eraf!💪🏽
|
112,4 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
882 kcal
|
Fedt: 37,76g | Prot.: 55,27g | Kulhyd.: 72,93g.
Morgenmad: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Walnoten Ongezouten. Frokost: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Deepblue Tonijn in Zonnebloemolie, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Aftensmad: Knorr Indiase Kip Madras. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|