Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
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92,2 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
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2249 kcal
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Fedt: 57,91g | Prot.: 110,86g | Kulhyd.: 348,60g.
Morgenmad: Alpura Leche Deslactosada, GNC Pure Isolate, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Tuna, Tomates Rojos. Frokost: Tuna, Gamesa Crackets, Chevichón. Aftensmad: Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Huevo Cocido, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Granvita Granola , Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Verde. Snacks/Andet: Empanada de Cajeta, Plátano, Tuna, Manzana Verde, Alpura Yoghurt Natural, Miel, Granvita Granola . mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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