Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
|
1392 kcal
|
Fedt: 65,65g | Prot.: 77,30g | Kulhyd.: 131,13g.
Morgenmad: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Магнит Персик, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Магнит Авокадо, Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья. Frokost: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Доктор Граин Хлебец Пшеничный, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Кабачок. Aftensmad: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Помидоры. Snacks/Andet: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Mission Deli Тортилья, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
|
771 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Squats - 3 minutter, Cardio - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 24 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vladlena83's Vægt Historie
|