Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2020
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48,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2020:
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1487 kcal
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Fedt: 62,60g | Prot.: 83,26g | Kulhyd.: 155,29g.
Morgenmad: Extracto de Vainilla, Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Manzana Verde, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Frambuesas Congeladas, Tregar Leche Parcialmente Descremada. Frokost: Finlandia Balance , Punta del Agua Queso Gouda , Lactal Pan Salvado, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Palta, Zumo de Limón, Salmón Rosado. Aftensmad: Brócoli, Queso Gouda, Pechuga de Pollo, Cebollas Cocidas Maduras, La Serenísima Crema de Leche Light , Lucchetti Arroz Blanco. Snacks/Andet: Byour Food Crema de Maní , Tratenfu Leche de Almendras, La Virginia Latte, Manzana Verde, Almendras, Dahi Yogur Sabor Natural, Arándanos, Frambuesas, Moras, Activia Probioticos 2X Shot Concentrado Matcha. mere..
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1306 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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