Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
1837 kcal
|
Fedt: 117,43g | Prot.: 117,30g | Kulhyd.: 74,99g.
Morgenmad: Sunpride Pisang Single, Telur Goreng tanpa Lemak. Frokost: Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Andet: Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mere..
|
|
1622 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Pitaazkiya's Vægt Historie
|