Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
1718 kcal
|
Fedt: 81,08g | Prot.: 123,18g | Kulhyd.: 94,19g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Edeka Eiweiß Held, Gurke (mit Schale), Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Rougette Grillkäse Cremig Mild, Aldi Brioche, Edeka Irish Angus Burger. Snacks/Andet: Beck's Bier (330ml), Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
3866 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Bruser - 30 minutter, Apple Health - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|