Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
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1182 kcal
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Fedt: 42,82g | Prot.: 82,47g | Kulhyd.: 113,04g.
Morgenmad: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Cappuccino, K-Classic TK Heidelbeeren, K-Classic Zarte Haferflocken, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Banane, Milch 1,5%, Limettensaft. Frokost: Erbsen, REWE Weiße Riesenbohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Kidneybohnen (Dose), Gelbe Paprika, Grüne Brechbohnen, Tomaten. Aftensmad: Grill Lachs. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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