Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
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61,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
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559 kcal
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Fedt: 21,07g | Prot.: 22,20g | Kulhyd.: 72,15g.
Morgenmad: 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse, Kaffee mit Milch, Weintrauben. Frokost: 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse. Aftensmad: Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Coca-Cola Light Taste, KitKat KitKat, Kaffee mit Milch. mere..
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2607 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Arbejde - 8 timer, Bruser - 20 minutter, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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