Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
841 kcal
|
Fedt: 26,19g | Prot.: 19,96g | Kulhyd.: 134,44g.
Frokost: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Aftensmad: Kalbe Slim & Fit Cookies, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Cap Cay Kuah. Snacks/Andet: Kalbe Fitchips Seaweed, Cimory Yoghurt. mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Strygning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
iml14_fkunpatti's Vægt Historie
|