Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
2735 kcal
|
Fedt: 74,86g | Prot.: 132,02g | Kulhyd.: 393,71g.
Morgenmad: Orange Juice , Banana, Cheese, Rye Bread. Frokost: Banana, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje, Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100, Oats . Aftensmad: Chapati, Olive Oil , Taverna Grillost. Snacks/Andet: Bodylab Whey 100, Arla Skummetmælk, Pear, Frisko Zapp, Chocolate Chip Cookie, Cheese, Rye Bread, Sun Lolly Sodavandsis, Banana. mere..
|
|
489 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|