Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
1453 kcal
|
Fedt: 33,24g | Prot.: 96,61g | Kulhyd.: 190,37g.
Morgenmad: Toast with Jam. Frokost: The Protein Works Diet Meal Replacement. Aftensmad: Morrisons Garlic & Coriander Naan Bread, Chicken Tikka Masala, Asda Low Fat Banana Yogurt, Uncle Ben's Express Wholegrain Rice. Snacks/Andet: Bananas. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 8 minutter, Sove - 7 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Paul Kendall's Vægt Historie
|