Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
1500 kcal
|
Fedt: 48,64g | Prot.: 160,90g | Kulhyd.: 94,87g.
Morgenmad: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Tarçın. Frokost: Hardline Whey 3Matrix, Duru Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. mere..
|
|
2867 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|