Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
3769 kcal
|
Fedt: 145,13g | Prot.: 276,58g | Kulhyd.: 332,56g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal , Sinti Bumbu Pecel, Mangga, Ikan Tongkol Goreng. Frokost: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Oncom, ABC Kecap Manis, Dada Ayam. Aftensmad: ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Oncom, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal . Snacks/Andet: Greenfields Blueberry Yogurt. mere..
|
|
1496 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sunwoo'sBear's Vægt Historie
|