Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2013
|
85,7 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 25,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1670 kcal
|
Fedt: 103,04g | Prot.: 59,53g | Kulhyd.: 130,74g.
Morgenmad: Арбуз, Вода, Чай Несладкий, Fruttis Йогурт. Frokost: Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Aftensmad: Чай, Ржаной Хлеб, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Snacks/Andet: Fruttis Йогурт, Арбуз. mere..
|
|
2748 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Dans (Langsomme Trin) - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 40 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|