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Eliminando o excesso da quarentena! Falta pouco! Comendo bem sem passar fome, é o que a low carb nos proporciona 😋🍳🥦🥓☕
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52,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
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1028 kcal
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Fedt: 49,06g | Prot.: 82,26g | Kulhyd.: 64,37g.
Morgenmad: Ovo Frito. Frokost: Quero Feijão Carioca , Swift Pernil Tiras, Tomates Cereja. Aftensmad: Morangos, Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Batata Assada. Snacks/Andet: Ducoco Leite de Coco, Black Skull Whey Zero, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. mere..
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1524 kcal
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Motion:
Idræt - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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