Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2020
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2020:
|
1096 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 70,96g | Kulhyd.: 91,59g.
Morgenmad: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %60. Aftensmad: Emin Kaşarlı Köfte , Dost Ayran, Domatesler. Snacks/Andet: Dost Ayran, Ülker Bitter Çikolata %60. mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Sjipning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
busemelisss's Vægt Historie
|