Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
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59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
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1664 kcal
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Fedt: 50,13g | Prot.: 101,76g | Kulhyd.: 209,54g.
Morgenmad: 牛乳, サラダ, ゆで卵, 100％全粒粉のパン. Frokost: 唐揚げ, プチトマト, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ブロッコリ, カボチャの煮物. Aftensmad: セブンイレブン しらす干し, 玄米ごはん, CO-OP カレースープ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, きゅうりの酢の物. Snacks/Andet: ダノン オイコス ブルーベリー, ミスタードーナツ ダブルチョコレート, プロテイン, バナナ. mere..
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1753 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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akemi1123's Vægt Historie
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