Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
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109 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
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2949 kcal
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Fedt: 66,35g | Prot.: 115,06g | Kulhyd.: 318,64g.
Morgenmad: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Äpfel, K-Classic Früchte-Müsli, BioKorn Dinkelkleie, Kaffee mit Milch. Frokost: Farmer Gourmet Delikatess Hinterkochschinken, Harry Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Strauchtomaten. Aftensmad: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Andet: Corona Corona Extra, Bier, Eierlikör, Speiseeis, REWE Beste Wahl Schwedenbecher. mere..
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3393 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 22 minutter, Slå græs - 1 time, Sove - 7 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 28 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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