Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
|
1286 kcal
|
Fedt: 58,28g | Prot.: 119,00g | Kulhyd.: 68,16g.
Morgenmad: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Aftensmad: Corny Free Schoko (20g), Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Eiweiß Held, Du darfst Teewurst. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel. mere..
|
|
2764 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 45 minutter, Bruser - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|