Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
|
1645 kcal
|
Fedt: 44,74g | Prot.: 155,47g | Kulhyd.: 64,38g.
Frokost: Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Soğanlar, Domatesler. Aftensmad: Domatesler, Marul, Salatalık, Eker Kefir, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Carlsberg Bira. mere..
|
|
1195 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Sidde - 4 timer, Apple Health - 16 timer. mere..
|
Taber 19,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|