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Guten Morgen 🌞
Da haben wir den Salat. Ohne Sport läuft es in die falsche Richtung. Morgen habe ich aber schon eine Laufverabredung und dann muss es mit dem Sport insgesamt wieder anlaufen. Die Hitze macht mich total gaga🤪Egal, ich wünsche Euch einen schönen und stressfreien Freitag 💚
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
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1349 kcal
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Fedt: 45,13g | Prot.: 76,21g | Kulhyd.: 174,86g.
Morgenmad: Gut & Günstig Frischkäse, Putenbrust Fleisch, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, Aldi Haferflocken. Aftensmad: Champignons Frisch, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Andet: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Granatsplitter, Nektarinen, Kohlrabi, Birnen, Möhren, Ananas, Pink Lady Äpfel, Banane. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich hab gestern einen Artikel gelesen, da ging es um das viele Cardiotraining das besonders Frauen gerne machen und dass das gar nicht so Zielführend ist wie viele denken. Lieber mehr Kraft als Ausdauer trainieren war dort die Empfehlung.
Ich such mal nach dem link...
14 aug 20 af medlem: Multigirl80
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14 aug 20 af medlem: Ritamine__
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https://aesirsports.de/steady-state-cardio-frauen-joggen/
14 aug 20 af medlem: Multigirl80
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Wunderschönen guten Morgen 🍀400 gr. schwitzt wieder aus
14 aug 20 af medlem: Terrorgänseblümchen80
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Dankeschön 💚
Multigirl80...ich bin eigentlich mehr in Richtung Krafttraining unterwegs. Nur mit Corona ist mein Trainingaplan gekippt. Danke für die Info. Ich schau da heute mal rein. Neue Erkenntnisse bringen vielleicht die eigene Motivation zurück 😉
14 aug 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ich finde die Seite ziemlich gut, teilweise auch Fachchinesisch so das ich den Artikel mehrmals lesen muss, fachlich sehr gut!
14 aug 20 af medlem: Multigirl80
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Hi Jackie, das kriegst Du schnell wieder hin🌞🌻🍀🙋♀️
16 aug 20 af medlem: summen
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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