Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
|
1572 kcal
|
Fedt: 72,36g | Prot.: 55,38g | Kulhyd.: 178,12g.
Morgenmad: Чумак Кукуруза Консервированная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Вареное Яйцо. Frokost: Икра Мойвы, Sonko Рисовые Хлебцы, Roshen Сливки Ленивки, Окрошка с Курицей. Aftensmad: Красные Помидоры, Сметана , Рис с Овощами. Snacks/Andet: Roshen Сливки Ленивки, Roshen Сливки Ленивки, Кофе, Банан. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinasiritsa2307's Vægt Historie
|