Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
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78,6 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
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1588 kcal
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Fedt: 68,85g | Prot.: 77,27g | Kulhyd.: 166,35g.
Morgenmad: Tizio Latte Espresso. Frokost: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Philadelphia Balance, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln. Aftensmad: Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Bellasan Färber-Distelöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Wassermelone. Snacks/Andet: Crane High Protein Schokoladen-Pudding, Oreo Golden. mere..
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2267 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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