Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2020
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2020:
|
1588 kcal
|
Fedt: 68,85g | Prot.: 77,27g | Kulhyd.: 166,35g.
Morgenmad: Tizio Latte Espresso. Frokost: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Philadelphia Balance, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln. Aftensmad: Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Bellasan Färber-Distelöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Wassermelone. Snacks/Andet: Crane High Protein Schokoladen-Pudding, Oreo Golden. mere..
|
|
2267 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kontrastreich's Vægt Historie
|